Activiteiten

YOGA
De Yogatraditie bestaat al zeker vijfduizend jaar. Het betekent: verbinding, eenheid en is een manier om je weer meer verbonden te voelen met jezelf . In het Centre wordt de 'Hatha-Yoga' gegeven, waarbij het lichaam het vertrekpunt is met het doen van lichamelijke oefeningen en meditatie. Yoga is een prachtige manier om lichaam, ziel en geest weer met elkaar te verbinden. Er wordt een zachte vorm van yoga aangeboden waarbij de activieiten de vitaliteit en de basisconditie verbeteren. Gewrichten en spieren worden soepeler en de doorbloeding verbeterd. Blokkades in de doorstroming van de lichaamsenergie worden losgemaakt. Daarnaast is er de meditatie, we zijn erop gericht om met de aandacht in ons lichaam te komen. De adem en het bekkengebied zijn in dit oefenen een belangrijk aandachtspunt. Het doen van Yoga helpt je om ‘uit het hoofd te komen’, de dagelijkse zorgen los te laten en de concentratie te verbeteren. Het is een weldaad om je zowel geestelijk als lichamelijk eens helemaal te ontspannen en een gevoel van diepe rust en stabiliteit te ervaren. 

Ik ben Katja Catharina Aaldering (* 1967) en heb eind jaren '90 een 4 jarige yogadocenten opleiding (Samsara in Bilthoven) gevolgd. Sinds 2002 ben ik werkzaam als yogadocente. In 2009 heb ik een éénjarige bijscholing bij William Yang gedaan, welke ik begin 2010 heb afgerond. Daarnaast mediteer ik ook bij William Yang ( yogadocent, theoloog en oprichter van  het Taborhuis). In mijn lessen geef ik een zachte vorm van Yoga, waarin activiteit en ontspanning samen gaan en elkaar afwisselen. Naast de fysieke oefeningen is er ook aandacht voor meditatie.  Aankomen in het hier en nu, in de dagelijkse werkelijkheid van ons lijf, van ons leven, van ons wezen. Yoga en meditatie heeft mij geleerd om "Thuis te komen", bij me-zelf. Dat is wat ik eenieder gun en waartoe ik wil bijdragen.

     ****** U bent welkom voor een proefles om Yoga te ervaren!